提到苦瓜茶可以降火吗_苦瓜茶可以长期喝吗大家在熟悉不过了，那你是否知道苦瓜茶可以降火吗_苦瓜茶可以长期喝吗吗？快和小编一起去了解一下吧！

(资料图片仅供参考)

1.苦瓜茶能降火吗？是的。

苦瓜茶茶是用苦瓜做的，可以降火，主要是从中医的角度来说，苦瓜是一种寒性食物材料，可以缓解体内燥热之气，从而起到清热去火的作用。此外，适量饮用苦瓜茶还能补充人体的维生素C、膳食纤维、矿物质等营养物质，具有通便、瘦身、美容养颜的功效。

2.苦瓜茶可以长期喝吗？不建议长期饮用。

虽然苦瓜茶营养丰富，对自身健康有好处，但苦瓜茶不建议长期饮用，主要是苦瓜性寒。如果长期食用，会增加体内寒气，进而引起腹泻、手脚冰凉等。一般来说，苦瓜茶一周只能喝3-4次，可以避免长期饮用带来的危害，最大程度的吸收其中的营养成分，起到很好的清热降火、减肥的作用。

3.不能喝苦瓜茶的人：脾胃虚寒的人不建议吃苦瓜茶，因为这类人群感冒较重。如果他们继续吃苦瓜茶，会导致他们体内寒气过盛，从而导致腹泻等不适。一般建议这类人群吃一些温热的食物。

孕妇是一种敏感度很高的人。这时候他们的身体比一般人弱，免疫力和抵抗力都下降了。但是，苦瓜性寒。如果食用，会刺激子宫收缩，从而影响胎儿和自身的健康。

4.上火吃什么最能降火：上火主要是人体内燥热之气过多所致。这个时候要吃一些上火的食物，常见的上火的食物大多是雪梨、绿豆等。这里有两个细节。

绿豆是一种常见的清热降火的食物，在内热较重的时候可以适量食用。可以缓解体内的热量，进而改善口干等灼热情况。经常用来做绿豆汤，绿豆粥等等。

雪梨雪梨虽然含糖量高，但其性寒凉，有一定的降火作用。对于口干咽痛的人，可以适量吃雪梨，雪梨有一定的润肺止咳作用，可以改善咽喉不适的症状。推荐食谱有冰糖雪梨、雪梨汤等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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